รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ยังไม่เตรียม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 1303 mg 57%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.72 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
- โฟเลต (B9) 212 µg 53%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 17.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 83 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 14%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.17 mg 18%
- แมงกานีส 0.88 mg 38%
- ซีลีเนียม 32.4 µg 59%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 68 g | 244 | 7.1 g | 51 g | 0.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 136 g | 488 | 14 g | 102 g | 1.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 34 g | 122 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 204 g | 732 | 21 g | 153 g | 2.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 272 g | 976 | 28 g | 204 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.2 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ
100 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 1.4 g
1 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.9 g
2 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 1.9 g
½ หน่วยบริโภค (34 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (34 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 2.8 g
4 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 976 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 204 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
