รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมด้วยมาร์การีน 80%
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 430 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 39 µg 4%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
- โพแทสเซียม 69 mg 1%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.29 mg 12%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.9 g | 25 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 238 g | 352 | 7 g | 60 g | 8.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 476 g | 704 | 14 g | 119 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 119 g | 176 | 3.5 g | 30 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 714 g | 1057 | 21 g | 179 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 952 g | 1409 | 28 g | 239 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.4 g | 38 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.9 g | 50 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.4 g | 63 g | 9.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ
100 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (238 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (238 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 8.8 g
2 หน่วยบริโภค (476 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (476 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (119 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (119 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (714 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (714 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 1057 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (952 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (952 g) ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 1409 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 239 g และไขมัน 35 g
50 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวและเส้น vermicelli รสพิลัฟ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
