รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดข้าว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บลรรจุกระปอง
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน4.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 431 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.8 µg 0%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 33.5 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 13.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 66.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 17.7 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7.7 g | 24 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดข้าว
100 g ของ สลัดข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดข้าว ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ สลัดข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดข้าว ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ สลัดข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดข้าว ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ สลัดข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดข้าว ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.7 g
250 g ของ สลัดข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดข้าว ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25614 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
