รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, ไขมันต่ำ, ควีกเกอร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 435 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 7.9 g 40%
- ใยอาหาร 5.1 g 18%
- น้ำตาล 37 g —
- โซเดียม 98 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.61 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.48 mg 37%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 78 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 238 mg 19%
- โพแทสเซียม 464 mg 10%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.31 mg 35%
- แมงกานีส 1.8 mg 77%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 8 g | 70 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4 g | 35 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 12 g | 105 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 16 g | 139 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 20 g | 174 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- กราโนลาไขมันต่ำ 100% ธรรมชาติผสมลูกเกดซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, เควกอร์388 kcal / 100 g
- ซีเรียล Muslix อัลมอนด์และลูกเกดkellogg's, พร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- ซีเรียลรำข้าวกรอบ Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker331 kcal / 100 g
- ซีเรียล Loads of Raisins Raisin Branพร้อมรับประทาน321 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Bunches of Oats ผสมอัลมอนด์พร้อมรับประทาน410 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์
100 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 12 g
50 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 17 g
200 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 23 g
250 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 1088 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 174 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1336 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร