รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ3 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	1.1 g	3 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.5 g	1.5 g	0.1 g
150 g	150 g	33	1.6 g	4.5 g	0.3 g
200 g	200 g	44	2.1 g	6 g	0.4 g
250 g	250 g	55	2.6 g	7.5 g	0.5 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0001B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร