รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก ย่าง ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	24	1.7 g	2.2 g	0.2 g
50 g	50 g	12	0.8 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	36	2.5 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	48	3.4 g	4.3 g	0.4 g
250 g	250 g	60	4.2 g	5.4 g	0.5 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0354B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร