รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นกับน้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ4.4 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	30	0.4 g	4.4 g	0.8 g
50 g	50 g	15	0.2 g	2.2 g	0.4 g
150 g	150 g	45	0.6 g	6.7 g	1.2 g
200 g	200 g	60	0.8 g	8.9 g	1.6 g
250 g	250 g	75	1 g	11 g	2 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0151B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร