รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ปรุงสุก, กับซอสมะเขือเทศที่ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม, ใส่พาร์สลีย์, ใส่พริกไทยดำ, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	1.4 g	2.3 g	1.3 g
50 g	50 g	16	0.7 g	1.1 g	0.7 g
150 g	150 g	48	2.1 g	3.4 g	2 g
200 g	200 g	64	2.8 g	4.6 g	2.7 g
250 g	250 g	80	3.5 g	5.7 g	3.3 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0270B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร