รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แฟลกซ์พลัส, พร้อมรับประทาน, เนเจอร์สพาท
381
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ58 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 381 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 14 g 49%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 291 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.14 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 13.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 145 mg 35%
- ฟอสฟอรัส 329 mg 26%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 3.5 mg 151%
- ซีลีเนียม 50.3 µg 91%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 10 g | 58 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.2 g | 29 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 16 g | 87 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 21 g | 116 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 26 g | 145 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Crispy Riceพร้อมรับประทาน, เนเจอร์ส พาธ379 kcal / 100 g
- ซีเรียล Nature's Path Mesa Sunriseพร้อมรับประทาน460 kcal / 100 g
- ซีเรียลกราโนลาเชอร์รี่ Pomegran Plusnature's path, พร้อมรับประทาน451 kcal / 100 g
- ซีเรียล Nature's Path Millet Riceพร้อมรับประทาน386 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์
100 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 15 g
250 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลฟักทองเรซินครันช์ ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1331 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
