รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Powan, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 165 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.6 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 310 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 56.1 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 34.5 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 16.5 µg 83%
  • วิตามินอี 4 mg 27%
  • วิตามินเค 7.2 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
  • โฟเลต (B9) 7.6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.93 µg 39%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 67.3 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
  • แมกนีเซียม 33 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 317 mg 25%
  • โพแทสเซียม 415 mg 9%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.06 mg 2%
  • ซีลีเนียม 40.3 µg 73%
  • ไอโอดีน 29.1 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16522 g0 g8.6 g
50 g50 g8311 g0 g4.3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Powan, fried

100 g ของ Powan, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Powan, fried ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ Powan, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Powan, fried ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ Powan, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Powan, fried ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Powan, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Powan, fried ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Powan, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Powan, fried ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร