รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 6.1 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 221 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0.72 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 5.8 mg 6%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 15.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 24.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 40.8 mg 3%
- โพแทสเซียม 368 mg 8%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.17 mg 8%
- ซีลีเนียม 1.9 µg 3%
- ไอโอดีน 23 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1.9 g | 10 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2.9 g | 15 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3.8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4.8 g | 25 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream100 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream114 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)
100 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.1 g
50 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.2 g
200 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29275 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
