ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 245 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 47 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 73 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.24 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.74 mg 61%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.63 µg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 199 mg 16%
  • โพแทสเซียม 315 mg 7%
  • สังกะสี 1.9 mg 18%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 29.4 µg 53%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24517 g0 g19 g
50 g50 g1238.7 g0 g9.4 g
150 g150 g36826 g0 g28 g
200 g200 g49035 g0 g38 g
250 g250 g61344 g0 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ ขาหมู

100 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

250 g ของ ขาหมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขาหมู ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1761 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร