รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork flank, smoked, fatty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

440
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน41 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 440 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 41 g 52%
  • ไขมันอิ่มตัว 14 g 69%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 442 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 71.3 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 29.7 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.66 µg 3%
  • วิตามินอี 0.71 mg 5%
  • วิตามินเค 4.2 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.9 mg 75%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 8.3 mg 52%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.86 µg 36%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
  • โพแทสเซียม 251 mg 5%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 19.4 µg 35%
  • ไอโอดีน 27.6 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g44020 g0 g41 g
50 g50 g2209.7 g0 g20 g
150 g150 g66029 g0 g61 g
200 g200 g88039 g0 g82 g
250 g250 g110049 g0 g102 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork flank, smoked, fatty

100 g ของ Pork flank, smoked, fatty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork flank, smoked, fatty ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

50 g ของ Pork flank, smoked, fatty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork flank, smoked, fatty ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

150 g ของ Pork flank, smoked, fatty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork flank, smoked, fatty ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

200 g ของ Pork flank, smoked, fatty มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork flank, smoked, fatty ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 82 g

250 g ของ Pork flank, smoked, fatty มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork flank, smoked, fatty ให้พลังงาน 1100 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 102 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7087 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร