รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาปิรารูคู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, กล้ามเนื้อส่วนหลัง/ท้อง, หมักเกลือ, แห้ง

185

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	185	29 g	7.9 g
50 g	50 g	93	14 g	3.9 g
150 g	150 g	278	43 g	12 g
200 g	200 g	370	57 g	16 g
250 g	250 g	463	72 g	20 g

100 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

50 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0473E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร