รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพิรารูคู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, (อาราไพมา), เพาะเลี้ยงในรัฐรอนโดเนีย, ต้ม (จากปลาสด), ไม่ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	134	26 g	3.4 g
50 g	50 g	67	13 g	1.7 g
150 g	150 g	201	39 g	5.1 g
200 g	200 g	268	51 g	6.8 g
250 g	250 g	335	64 g	8.6 g

100 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

50 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

200 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

250 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0476E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร