รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาปิรารูคู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, (อาราไพมา), เพาะเลี้ยงในรอนโดเนีย, ย่าง (จากปลาสด), ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ, บราซิล

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	145	28 g	3.7 g
50 g	50 g	73	14 g	1.9 g
150 g	150 g	218	42 g	5.6 g
200 g	200 g	290	56 g	7.4 g
250 g	250 g	363	70 g	9.3 g

100 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

50 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

200 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

250 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0508E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร