รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพิรารูคู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, อาราไพมา, กล้ามเนื้อส่วนหลังและท้อง, หมักเกลือ, ล้างเกลือออก

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	116	18 g	5 g
50 g	50 g	58	9 g	2.5 g
150 g	150 g	174	27 g	7.4 g
200 g	200 g	232	36 g	9.9 g
250 g	250 g	290	45 g	12 g

100 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

50 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

200 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

250 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0499E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร