รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพิรารูคู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, อาราไพมา, อาราไพมา, เพาะเลี้ยงในรอนโดเนีย, ชุบเกล็ดขนมปัง, ใส่เกลือ

255

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ14 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	255	24 g	14 g	11 g
50 g	50 g	128	12 g	7 g	5.7 g
150 g	150 g	383	36 g	21 g	17 g
200 g	200 g	510	48 g	28 g	23 g
250 g	250 g	638	60 g	35 g	29 g

100 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ปลาพิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพิรารูคู ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0512E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร