รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาปิรารูคู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, (อาราไพมา), เพาะเลี้ยงในรอนโดเนีย, ตุ๋น (กับมะเขือเทศและพริกหวาน) (จากปลาสด), ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่และกระเทียม, ใส่เกลือ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ1 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	21 g	1 g	3.6 g
50 g	50 g	61	11 g	0.5 g	1.8 g
150 g	150 g	182	31 g	1.5 g	5.4 g
200 g	200 g	242	42 g	2 g	7.3 g
250 g	250 g	303	52 g	2.5 g	9.1 g

100 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 7.3 g

250 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0513E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร