รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาปิรารูคู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, (อาราไพมา), เพาะเลี้ยงในรอนโดเนีย, ย่าง (จากปลาสด), ไม่ใช้น้ำมัน, ใส่เกลือ

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	144	28 g	3.7 g
50 g	50 g	72	14 g	1.8 g
150 g	150 g	216	42 g	5.5 g
200 g	200 g	288	55 g	7.4 g
250 g	250 g	360	69 g	9.2 g

100 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

50 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

200 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

250 g ของ ปลาปิรารูคู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาปิรารูคู ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0510E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร