รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Perch loaf, fish in rye crust

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

219

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ22 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	219	12 g	22 g	8.5 g
50 g	50 g	110	6 g	11 g	4.2 g
150 g	150 g	329	18 g	33 g	13 g
200 g	200 g	438	24 g	44 g	17 g
250 g	250 g	548	30 g	55 g	21 g

100 g ของ Perch loaf, fish in rye crust มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Perch loaf, fish in rye crust ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ Perch loaf, fish in rye crust มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Perch loaf, fish in rye crust ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Perch loaf, fish in rye crust มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Perch loaf, fish in rye crust ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Perch loaf, fish in rye crust มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Perch loaf, fish in rye crust ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Perch loaf, fish in rye crust มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Perch loaf, fish in rye crust ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32228 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร