รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หอยทะเล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม
95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | – | 3 g |
คำถามเกี่ยวกับ หอยทะเล
100 g ของ หอยทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หอยทะเล ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.2 g
50 g ของ หอยทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หอยทะเล ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.6 g
150 g ของ หอยทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หอยทะเล ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.8 g
200 g ของ หอยทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หอยทะเล ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.4 g
250 g ของ หอยทะเล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หอยทะเล ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
