รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pot loaf with vendace
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ15 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 807 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 46.8 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57.4 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 5 µg 25%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 11.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.94 µg 39%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 109 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 221 mg 18%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 14.9 µg 27%
- ไอโอดีน 65.6 µg 44%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 7.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 37 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pot loaf with vendace
100 g ของ Pot loaf with vendace มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pot loaf with vendace ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Pot loaf with vendace มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pot loaf with vendace ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 5 g
150 g ของ Pot loaf with vendace มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pot loaf with vendace ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Pot loaf with vendace มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pot loaf with vendace ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Pot loaf with vendace มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pot loaf with vendace ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32868 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
