รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพัวร์คอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ2 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	18 g	2 g	1.9 g
50 g	50 g	49	9 g	1 g	1 g
150 g	150 g	146	27 g	3 g	2.9 g
200 g	200 g	194	36 g	4 g	3.8 g
250 g	250 g	243	45 g	5 g	4.8 g

100 g ของ ปลาพัวร์คอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพัวร์คอด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ปลาพัวร์คอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพัวร์คอด ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ปลาพัวร์คอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพัวร์คอด ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ปลาพัวร์คอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพัวร์คอด ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ปลาพัวร์คอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพัวร์คอด ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 121500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร