รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.2 g

คาร์บ16 g

ไขมัน7.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 164 kcal —
โปรตีน 5.2 g 10%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 7.9 g 10%
ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
ใยอาหาร 1.5 g 5%
น้ำตาล 2.1 g —
โซเดียม 357 mg 16%
คอเลสเตอรอล 13 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 18 µg 2%
วิตามินซี 4.5 mg 5%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 2.1 mg 14%
วิตามินเค 11.1 µg 9%
ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
โฟเลต (B9) 42 µg 11%
วิตามินบี 12 0.81 µg 34%
โคลีน 15.8 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 21 mg 2%
ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
แมกนีเซียม 18 mg 4%
ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
โพแทสเซียม 165 mg 4%
สังกะสี 0.45 mg 4%
ทองแดง 0.1 mg 11%
ซีลีเนียม 17.8 µg 32%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	164	5.2 g	16 g	7.9 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	410	13 g	41 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	820	26 g	81 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	205	6.5 g	20 g	9.8 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1230	39 g	122 g	59 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1640	52 g	163 g	79 g
50 g	50 g	82	2.6 g	8.1 g	3.9 g
150 g	150 g	246	7.8 g	24 g	12 g
200 g	200 g	328	10 g	33 g	16 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.9 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.8 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1230 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 59 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1640 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 79 g

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร