รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนสะโพก, เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, ดิบ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	21 g	6.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	170	24 g	7.4 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	339	48 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	12 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	509	72 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	678	96 g	30 g
50 g	50 g	75	11 g	3.3 g
150 g	150 g	225	32 g	9.9 g
200 g	200 g	300	43 g	13 g
250 g	250 g	375	53 g	17 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร