รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนสะโพก, เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ย่าง

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	191	27 g	8.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	162	23 g	7.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	325	46 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	81	12 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	487	69 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	649	93 g	28 g
50 g	50 g	96	14 g	4.2 g
150 g	150 g	287	41 g	13 g
200 g	200 g	382	54 g	17 g
250 g	250 g	478	68 g	21 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 649 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172129 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร