รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนสะโพก, เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	142	22 g	5.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	121	18 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	241	37 g	9.4 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	60	9.2 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	362	55 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	483	73 g	19 g
50 g	50 g	71	11 g	2.8 g
150 g	150 g	213	32 g	8.3 g
200 g	200 g	284	43 g	11 g
250 g	250 g	355	54 g	14 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร