รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนสะโพก, เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, select, ปรุงสุก, ย่าง

166

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	166	28 g	5.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	141	24 g	4.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	282	48 g	8.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	71	12 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	423	71 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	564	95 g	18 g
50 g	50 g	83	14 g	2.6 g
150 g	150 g	249	42 g	7.8 g
200 g	200 g	332	56 g	10 g
250 g	250 g	415	70 g	13 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนสะโพกนอก ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173364 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร