รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 59%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 57 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 209 mg 70%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 2.6 µg 107%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 485 mg 37%
- ธาตุเหล็ก 5.7 mg 32%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 324 mg 26%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 20.7 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 78 | 4.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 156 | 8.5 g | 0 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 39 | 2.1 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร
100 g ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
50 g ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
150 g ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวแยกด้วยเครื่องจักร ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168630 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
