รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนเจอร์สพาท, พร้อมรับประทาน

350

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ59 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	350	12 g	59 g	5.5 g
1 หน่วยบริโภค	30 g	105	3.6 g	18 g	1.6 g
2 หน่วยบริโภค	60 g	210	7.1 g	35 g	3.3 g
½ หน่วยบริโภค	15 g	53	1.8 g	8.8 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	90 g	315	11 g	53 g	4.9 g
4 หน่วยบริโภค	120 g	420	14 g	70 g	6.6 g
50 g	50 g	175	6 g	29 g	2.7 g
150 g	150 g	525	18 g	88 g	8.2 g
200 g	200 g	700	24 g	117 g	11 g
250 g	250 g	875	30 g	147 g	14 g

100 g ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 5.5 g

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.6 g

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.3 g

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 4.9 g

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลเกล็ดแฟลกซ์พลัสออร์แกนิก ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 8.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร