รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อแดงและมัน, ดิบ
120
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 69 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 7.3 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 14%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 78%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 221 mg 18%
- โพแทสเซียม 379 mg 8%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์
100 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7433 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร