รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อแดงและมัน, ทอดไว
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 59 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 94 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 9.1 mg 57%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- วิตามินบี 12 2.4 µg 100%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 268 mg 21%
- โพแทสเซียม 432 mg 9%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์
100 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
50 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
250 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เทนเดอร์ลอยด์แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
