รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
269
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ47 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 269 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 5.2 g 19%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 450 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.71 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 30.5 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 53 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.6 g | 47 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.8 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bread for toasting dark or multigrain272 kcal / 100 g
- As purchased sliced heavy multigrain & seeds bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช
100 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังธัญพืชรวมและ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
