รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli with dried fruit
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
319
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ62 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 319 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 5.6 g 20%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.8 µg 0%
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 49.3 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 21%
- แมกนีเซียม 72.1 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
- โพแทสเซียม 355 mg 8%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 2 mg 86%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 26.6 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.4 g | 62 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.7 g | 31 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 11 g | 93 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 15 g | 124 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 19 g | 155 g | 6.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Muesli with dried fruit and nuts372 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit naturally gluten-free finax351 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit gluten-free pirkka335 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rice dried fruits nestle fitness & fruits vitamins341 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Muesli with dried fruit
100 g ของ Muesli with dried fruit มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli with dried fruit ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ Muesli with dried fruit มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli with dried fruit ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Muesli with dried fruit มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli with dried fruit ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Muesli with dried fruit มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli with dried fruit ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 5.1 g
250 g ของ Muesli with dried fruit มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli with dried fruit ให้พลังงาน 798 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 6.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1348 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
