รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
335
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ70 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 335 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 27 g —
- โซเดียม 352 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0.05 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14.8 µg 2%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 7.3 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 10.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 34.4 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
- ไอโอดีน 2.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 5 g | 70 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 2.5 g | 35 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 7.5 g | 105 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 10 g | 140 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 13 g | 175 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka
100 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka ให้พลังงาน 838 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32438 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร