รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, mozzarella cheese, 20% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 64%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 58 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 254 µg 28%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 71%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 505 mg 39%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 354 mg 28%
- โพแทสเซียม 76 mg 2%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 18.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9.3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 47 g | 0 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Polar cheese305 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat
100 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
200 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g
250 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, mozzarella cheese, 20% fat ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29239 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
