รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูซากา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 72 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 3 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 266 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8.5 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ มูซากา
100 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 8 g
50 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 4 g
150 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 12 g
200 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 16 g
250 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
