รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูซากา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์, อุ่นซ้ำ
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน8.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
- ไขมัน 8.3 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 280 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 79 µg 9%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 77 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.3 g | 8.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.2 g | 4.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 13 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 22 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ มูซากา
100 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 8.3 g
50 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g
200 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 17 g
250 g ของ มูซากา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูซากา ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-507 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
