รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งผสมสายพันธุ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
71
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0.9 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 71 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 0.9 g 0%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 566 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 126 mg 42%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 0.5 µg 2%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
- โคลีน 80.9 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 54 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 244 mg 20%
- โพแทสเซียม 113 mg 2%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 29.6 µg 54%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.8 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2.3 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งผสมสายพันธุ์
100 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1 g
50 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2 g
250 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งผสมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร