รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งรวมสายพันธุ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชุบเกล็ดขนมปังทอด
242
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ11 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 21 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 344 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 138 mg 46%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 78%
- โคลีน 91.2 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 67 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 218 mg 17%
- โพแทสเซียม 225 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 41.7 µg 76%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งรวมสายพันธุ์
100 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g
50 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 18 g
200 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 25 g
250 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3104 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร