รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งรวมสายพันธุ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สุก, ความร้อนชื้น (อาจมีสารเติมแต่งเพื่อกักเก็บความชื้น)
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 947 mg 41%
- คอเลสเตอรอล 211 mg 70%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 90 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 69%
- โคลีน 135 mg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 91 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 306 mg 24%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 49.5 µg 90%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 101 | 19 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 202 | 39 g | 2.6 g | 2.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 51 | 9.7 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 303 | 58 g | 3.9 g | 4.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 405 | 78 g | 5.2 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งรวมสายพันธุ์
100 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.7 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.4 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 2.9 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.7 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 4.3 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งรวมสายพันธุ์ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171971 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
