รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เบา, rogers
382
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ68 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 9.1 g 32%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 173 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 232 mg 19%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 68 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 102 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 22 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 169 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- กราโนลา raspberry และอัลมอนด์พร้อมรับประทาน, เบา, rogers400 kcal / 100 g
- กราโนลาไขมันต่ำ 100% ธรรมชาติผสมลูกเกดซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, เควกอร์388 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียลกราโนลาเชอร์รี่ Pomegran Plusnature's path, พร้อมรับประทาน451 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตอัดเม็ดรสเมเปิ้ลสีทอง Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresซีเรียลพร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- ซีเรียล grape-nutsพร้อมรับประทาน, post362 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด
100 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 8.2 g
200 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 11 g
250 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กราโนลาเมเปิ้ลและลูกเกด ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1327 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
