ปลาแฮร์ริ่ง

วิตามิน

• วิตามินเอ 34 µg 4%
• วิตามินดี 16.1 µg 81%
• วิตามินอี 0.64 mg 4%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
• ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.78 mg 16%
• วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
• ไบโอติน (B7) 7 µg 23%
• โฟเลต (B9) 10 µg 3%
• วิตามินบี 12 15 µg 625%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 79 mg 6%
• ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
• แมกนีเซียม 42 mg 10%
• ฟอสฟอรัส 310 mg 25%
• โพแทสเซียม 430 mg 9%
• สังกะสี 1.2 mg 11%
• ทองแดง 0.19 mg 21%
• แมงกานีส 0.05 mg 2%
• ซีลีเนียม 46 µg 84%
• ไอโอดีน 38 µg 25%