รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮร์ริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	159	19 g	9.3 g
50 g	50 g	80	9.4 g	4.7 g
150 g	150 g	239	28 g	14 g
200 g	200 g	318	38 g	19 g
250 g	250 g	398	47 g	23 g

100 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T102182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร