รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแฮร์ริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด, บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ5.9 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	222	17 g	5.9 g	14 g
50 g	50 g	111	8.4 g	3 g	7 g
150 g	150 g	333	25 g	8.9 g	21 g
200 g	200 g	444	34 g	12 g	28 g
250 g	250 g	555	42 g	15 g	35 g

100 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 7 g

150 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T830102 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร