รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแฮร์ริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รมควันร้อน

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	199	21 g	13 g
50 g	50 g	100	11 g	6.4 g
150 g	150 g	299	32 g	19 g
200 g	200 g	398	42 g	26 g
250 g	250 g	498	53 g	32 g

100 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ปลาแฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแฮร์ริง ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: slv 1266 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร