รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮร์ริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, กับซอสฮอร์สแรดิช

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ2 g

ไขมัน8.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	137	13 g	2 g	8.6 g
50 g	50 g	69	6.4 g	1 g	4.3 g
150 g	150 g	206	19 g	2.9 g	13 g
200 g	200 g	274	25 g	3.9 g	17 g
250 g	250 g	343	32 g	4.9 g	22 g

100 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y612413 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร