รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮร์ริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ในเยลลี

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	168	13 g	13 g
50 g	50 g	84	6.4 g	6.3 g
150 g	150 g	252	19 g	19 g
200 g	200 g	336	25 g	25 g
250 g	250 g	420	32 g	32 g

100 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

250 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T840000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร