รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮร์ริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในเตาอบ

171

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	171	20 g	9.9 g
50 g	50 g	86	10 g	5 g
150 g	150 g	257	31 g	15 g
200 g	200 g	342	41 g	20 g
250 g	250 g	428	51 g	25 g

100 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

50 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T102162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร